다음달이면 잠 자는 시간이 한 시간 씩 줄어 드는 썸머 타임이 시작됩니다. 전문가들은 수면 시간이 갑자기 줄어들게 되면 건강상 부작용이 올 수 있기 때문에 자녀가 있는 가정은 특히 잠자고 일어나는 습관을 미리 조절해 나가는 것이 좋다고 조언하고 있습니다. 올해는 오는 3월 12일(일) 새벽 2시를 기해 썸머타임이 시작되며, 이때 시간이 새벽 3시로 조정돼 한국과의 시차는 캐나다 동부 지역은 현행 14시간에서 13시간으로, 서부 지역은 17시간에서 16시간으로 변경됩니다. 휴대전화와 컴퓨터 등은 자동으로 시간이 변경되지만 벽시계는 조정해야 합니다.