칼슘보충제가 골절 예방 효과가 거의 없다는 연구 결과가 나왔습니다. 

요즘은 보통 50세가 넘으면 칼슘보조제를 반드시 섭취하도록 권고하고 있습니다. 

그러나 최근 영국의학저널에 발표된 2개의 연구에 따르면 칼슘 보충제를 복용하지 않아도 이 때문에 골절이 발생하지는 않는 것으로 나타났습니다.  

연구진은 50세 이상이 칼슘 보충제를 섭취할 경우 골밀도가 단 1%정도 좋아지며, 이는 골절 예방에는 거의 효과가 없는 것이라고 전했습니다.  

그러면서 연구진은 과다한 칼슘 섭취가 신장병을 유발하고 더 나아가 심장마비를 유발할 수 있다고 지적하며 권장량 가이드 조정을 요청했습니다.  

이에 대해 전문가들은 아직은 개정이 이르다며 보다 확실한 연구결과가 나올 때 까지는 정부와 의료진의 권고를 따를 것을 조언했습니다. 

한편, 골절 예방을 위해서는 평소 건강한 식습관을 유지하고 금연하며, 규칙적으로 운동을 하는 것이 좋다고 전했습니다.