평생 가는 건강 습관 나쁜 자세 바로잡기 시리즈, 오늘은 열 두번째 시간으로 걸을 때 11자 유지하기 편입니다. 본인의 걸음걸이가 어떤지 제대로 알고 계시나요? 팔자걸음이다 뭐다 해서 예쁘지 않은 걸음걸이 때문에 고민하시는 분들 많으실 텐데요. 그런데 걸음걸이는 생각보다 쉽게 고칠 수 있다고 합니다. 우리가 보통 신발 바닥의 바깥 쪽이 주로 닳거나 새끼 발가락 바깥쪽에 굳은 살이 박인 경우, 아니면 양 무릎이 벌어져 다리가 휜 사람은 엄지 발가락 안쪽에 힘을 주고 11자를 유지한 채 자신의 발 사이즈 정도의 보폭으로 걸어야 한다고 하는데요. 그리고 정면에서 봤을 때 손등 전체가 보이면 안 되고 손바닥이 살짝 보이게 걸어야 어깨가 바로 펴진다고 합니다. 또 턱은 안쪽으로 당긴 상태에서 시선만 15도 정도 높게 보고, 정수리가 위로 당겨지는 느낌으로 걸으시면 그게 바로 바른 자세라고 합니다. 꼭 기억해 두시고 지금부터라도 실천하세요!!!