새해가 되면 휘트니스 클럽 회원이 평소보다 30% 정도 증가합니다. 

체중이 늘고 몸이 부쩍 안 좋아진 것을 느끼는 사람들 대다수가 새해 초 결심으로 휘트니스 회원에 가입하는 겁니다. 

전문가는 돈과 시간을 낭비 하지 않으려면 휘트니스 회원에 가입하기 전 다음의 팁을 확인할 것을 조언했습니다. 

압박이나 강요 등으로 회원에 가입하지 말고, 트라이얼 패스를 문의하며, 휘트니스장을 투어를 해 볼 것을 전했습니다. 

또 회원 약관을 잘 읽어 보는데 특히 해지 조건 등은 꼼꼼이 확인해야 한다고 강조했습니다. 

온타리오주에서는 회원 가입 후 10일 안에 마음이 바뀌면 해지할 수 있습니다. 

또 운동 후에는 운동복을 뒤짚어 찬물로 바로 세탁하는 것이 냄새 없이 오래 입을 수 있는 방법입니다. 

미국 연구에 따르면 새해 결심을 끝까지 지키는 사람은 단 8%에 불과합니다. 

때문에 새해 다짐을 계속 유지하려면 끈기도 있어야 하지만 무엇보다 작은 목표부터 구체적으로 세워 실천하고, 주변의 지지와 격려를 위해 자신의 다짐을 주변에 알리며, 중간에 실패 하더라도 이를 실패로 보지 말고 계획을 수정해 나가야 한다고 조언했습니다.