-
News2019.12.05 14:35:33
-
여러분은 혹시 치매 예방에 효과적인 '뇌세포 에어로빅' 이라고 들어보신 적 있으신가요? 뇌의 노화를 늦추고 젊게 만드는 '뉴로빅(neurobics)?'이 요즘 인기인데요. 조금은 생소한 이름의 뉴로빅은 일상생활 속에서 장소와 시간 상관 없이 아무때나 하실 수 있습니다. 그 방법은 바로 눈 감고 식사하기, 식사할 때 음식 냄새 맡아보기, 평소에 안 쓰는 손으로 머리 빗기와 양치질하기, 밥 먹기 그리고 가족과 말하지 않고 눈빛으로 대화하기, 눈 감은 채로 대·소변 보기, 뒤로 걷기 등입니다. 조금은 엉뚱한 듯 하지만 운동이 아닌 아주 간단한 방법이니까 잊지 마시고 꼭 실천해 보시기 바랍니다.
번호
|
제목
| |
---|---|---|
1812 | 2022.10.06 | |
1811 | 2022.10.03 | |
1810 | 2022.09.28 | |
1809 | 2022.09.26 | |
1808 | 2022.09.23 | |
1807 | 2022.09.22 | |
1806 | 2022.09.21 | |
1805 | 2022.09.20 | |
1804 | 2022.09.16 | |
1803 | 2022.09.15 | |
1802 | 2022.09.15 | |
1801 | 2022.09.15 | |
1800 | 2022.09.15 | |
1799 | 2022.09.14 | |
1798 | 2022.09.13 | |
1797 | 2022.09.13 | |
1796 | 2022.09.12 | |
1795 | 2022.09.12 | |
1794 | 2022.09.09 | |
1793 | 2022.09.08 |