-
News2019.07.16 14:09:38
-
갈수록 높은 관심을 받고 있는 평생 가는 건강 습관, 운동만큼 좋은 바른자세 시리즈 오늘은 일곱번째 시간으로 15분마다 움직이기 편입니다. 고정된 자세만큼 몸에 안 좋은 자세는 없는데요. 우리가 보통 책상에 앉아 있을 때나 소파에서 텔레비전을 볼 때, 또는 스마트폰을 사용할 때 등 장시간 같은 자세를 취하는 것만으로도 우리 몸에는 피로가 쌓입니다. 같은 근육을 계속 사용하게 되기 때문인데요. 이미 알고 계신 것처럼 매 15분마다 기지개를 켜거나 몸을 돌리면서 스트레칭 하시고 또 50분마다 한번씩 자리에서 일어나 가볍게 움직여 보는 것만으로도 건강한 몸을 만드는 간단하고도 쉬운 습관이 될 수 있습니다. 지금부터라도 꼭 실천해 보세요~
번호
|
제목
| |
---|---|---|
1212 | 2019.12.10 | |
1211 | 2019.12.10 | |
1210 | 2019.12.09 | |
1209 | 2019.12.09 | |
1208 | 2019.12.09 | |
1207 | 2019.12.09 | |
1206 | 2019.12.09 | |
1205 | 2019.12.06 | |
1204 | 2019.12.06 | |
1203 | 2019.12.06 | |
1202 | 2019.12.05 | |
1201 | 2019.12.05 | |
1200 | 2019.12.04 | |
1199 | 2019.12.04 | |
1198 | 2019.12.04 | |
1197 | 2019.12.02 | |
1196 | 2019.11.29 | |
1195 | 2019.11.28 | |
1194 | 2019.11.28 | |
1193 | 2019.11.27 |