메뉴 건너뛰기

AllTV

  • 라이프스타일 바꾸면 암 예방..
  • 손희정기자
    2019.05.09 09:16:50
  • 건강을 유지하기 위한 5가지를 지키면 암에 걸릴 확율이 낮아진다는 연구 결과가 나왔습니다. 


    금연과 적절한 운동, 체중 조절과 건강한 식습관, 자외선 차단 이렇게 5가지입니다. 


    캐나다 전국의 암 관련 연구진이 생활 습관에 의한 암 발병율과 이에 따른 변화를 분석했습니다. 


    10명 중 4명.jpg


    그 결과 암 환자 10명 중 4명은 라이프스타일을 고쳤다면 암에 걸리지 않을 수 있었습니다.  


    이처럼 식습관이나 운동 등으로 암 유발 요인들을 줄일 수 있는데 지금부터 변하거나 대책을 세우지 않으면 2042년에는 무려 10만2천명이 이런 예방 가능한 요인 때문에 암에 걸릴 수 있다고 우려했습니다. 


    담배.jpg


    이런 암 발생 원인 중에서는 흡연이 단연 선두입니다.  


    폐암의 72%, 후두암의 74%가 흡연 탓이며, 대장암과 간암, 위암, 신장암도 발생하기 때문에 금연만 하더라도 이런 위험을 크게 낮출 수 있다고 연구진은 강조했습니다. 


    다음은 운동 부족인데 폐암과 결장암, 간, 구강, 위, 신장암 및 방광암과 유방암을 유발하며, 오랜 시간 앉아 있는 습관도 건강에 매우 해롭습니다. 


    이는 흡연 만큼 직접적이진 않지만 암에 걸릴 위험도를 높여줍니다.  


    또 지난 2015년 환자 7,200명이 과체중 탓에 암에 걸렸는데 이 수도 2042년엔 3배가 늘어날 전망입니다. 


    이에 연구진은 체질량 지수만 유지하더라도 11만600명이 암을 예방할 수 있다고 강조했습니다. 


    야채.jpg


    이외에도 적색 육류 보다 과일과 야채를 더 많이 섭취하고, 과도한 술도 삼가해야 한다고 조언했습니다.  


    연구진은 이런 모든 노력에도 암에 걸릴 위험은 있지만 라이프스타일을 이렇게만 바꾼다면 암 위험도는 낮출 수 있다고 강조했습니다.  


    이번 연구 결과는 예방 의학 저널 최근호에 실렸습니다. 

댓글 0 ...

http://www.alltv.ca/43056
번호
제목
974 2019.05.17
973 2019.05.16
972 2019.05.15
971 2019.05.14
970 2019.05.13
969 2019.05.10
2019.05.09
967 2019.05.08
966 2019.05.07
965 2019.05.06
964 2019.05.03
963 2019.05.02
962 2019.05.01
961 2019.04.30
960 2019.04.29
959 2019.04.26
958 2019.04.25
957 2019.04.24
956 2019.04.23
955 2019.04.22
태그
위로