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  • [알리미] 치매 예방에 효과적인 '뇌세포 에어로빅'
  • 손희정기자
    2019.12.05 15:35:33


  • 여러분은 혹시 치매 예방에 효과적인 '뇌세포 에어로빅' 이라고 들어보신 적 있으신가요? 뇌의 노화를 늦추고 젊게 만드는 '뉴로빅(neurobics)?'이 요즘 인기인데요.  조금은 생소한 이름의  뉴로빅은 일상생활 속에서 장소와 시간 상관 없이 아무때나 하실 수 있습니다. 그 방법은 바로 눈 감고 식사하기, 식사할 때 음식 냄새 맡아보기, 평소에 안 쓰는 손으로 머리 빗기와 양치질하기, 밥 먹기 그리고 가족과 말하지 않고 눈빛으로 대화하기,  눈 감은 채로 대·소변 보기, 뒤로 걷기 등입니다. 조금은 엉뚱한 듯 하지만 운동이 아닌 아주 간단한 방법이니까 잊지 마시고 꼭 실천해 보시기 바랍니다.

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