메뉴 건너뛰기

AllTV

  • [알리미] 앉을 때 다리는 무릎이 직각이 되도록
  • 손희정기자
    2019.07.04 13:57:10


  • 어제에 이어 오늘은 평생 가는 건강 습관 운동만큼 좋은 바른자세 세번째 시간으로 무릎 직각 맞추기 편입니다. 앉은 자세에서 놓치기 쉬운 것이 바로 무릎 직각 만들기인데요. 의자에 앉을 때는 다리는 나란히 하고 무릎이 직각이 되도록 의자 높이를 맞춰야지만 무릎과 고관절이 일직선이 되는데요. 이때 발바닥 전체가 바닥에 안정적으로 닿아야 한다고 하네요. 만일 의자가 높으면 발돋움을 사용하시면 됩니다.

댓글 0 ...

http://www.alltv.ca/45306
번호
제목
1041 2019.07.15
1040 2019.07.11
1039 2019.07.11
1038 2019.07.11
1037 2019.07.10
1036 2019.07.09
1035 2019.07.09
1034 2019.07.09
1033 2019.07.09
1032 2019.07.08
1031 2019.07.08
1030 2019.07.08
1029 2019.07.05
1028 2019.07.05
1027 2019.07.05
2019.07.04
1025 2019.07.03
1024 2019.07.03
1023 2019.07.02
1022 2019.07.02
태그
위로