-
News2019.12.05 14:35:33
-
여러분은 혹시 치매 예방에 효과적인 '뇌세포 에어로빅' 이라고 들어보신 적 있으신가요? 뇌의 노화를 늦추고 젊게 만드는 '뉴로빅(neurobics)?'이 요즘 인기인데요. 조금은 생소한 이름의 뉴로빅은 일상생활 속에서 장소와 시간 상관 없이 아무때나 하실 수 있습니다. 그 방법은 바로 눈 감고 식사하기, 식사할 때 음식 냄새 맡아보기, 평소에 안 쓰는 손으로 머리 빗기와 양치질하기, 밥 먹기 그리고 가족과 말하지 않고 눈빛으로 대화하기, 눈 감은 채로 대·소변 보기, 뒤로 걷기 등입니다. 조금은 엉뚱한 듯 하지만 운동이 아닌 아주 간단한 방법이니까 잊지 마시고 꼭 실천해 보시기 바랍니다.
번호
|
제목
| |
---|---|---|
1969 | 2023.06.29 | |
1968 | 2023.06.28 | |
1967 | 2023.06.26 | |
1966 | 2023.06.23 | |
1965 | 2023.06.23 | |
1964 | 2023.06.20 | |
1963 | 2023.06.20 | |
1962 | 2023.06.20 | |
1961 | 2023.06.16 | |
1960 | 2023.06.16 | |
1959 | 2023.06.15 | |
1958 | 2023.06.12 | |
1957 | 2023.06.12 | |
1956 | 2023.06.09 | |
1955 | 2023.06.06 | |
1954 | 2023.06.06 | |
1953 | 2023.06.05 | |
1952 | 2023.05.31 | |
1951 | 2023.05.31 | |
1950 | 2023.05.31 |