-
News2019.12.05 14:35:33
-
여러분은 혹시 치매 예방에 효과적인 '뇌세포 에어로빅' 이라고 들어보신 적 있으신가요? 뇌의 노화를 늦추고 젊게 만드는 '뉴로빅(neurobics)?'이 요즘 인기인데요. 조금은 생소한 이름의 뉴로빅은 일상생활 속에서 장소와 시간 상관 없이 아무때나 하실 수 있습니다. 그 방법은 바로 눈 감고 식사하기, 식사할 때 음식 냄새 맡아보기, 평소에 안 쓰는 손으로 머리 빗기와 양치질하기, 밥 먹기 그리고 가족과 말하지 않고 눈빛으로 대화하기, 눈 감은 채로 대·소변 보기, 뒤로 걷기 등입니다. 조금은 엉뚱한 듯 하지만 운동이 아닌 아주 간단한 방법이니까 잊지 마시고 꼭 실천해 보시기 바랍니다.
번호
|
제목
| |
---|---|---|
1911 | 2023.03.23 | |
1910 | 2023.03.21 | |
1909 | 2023.03.21 | |
1908 | 2023.03.17 | |
1907 | 2023.03.16 | |
1906 | 2023.03.15 | |
1905 | 2023.03.07 | |
1904 | 2023.03.06 | |
1903 | 2023.03.03 | |
1902 | 2023.03.02 | |
1901 | 2023.03.02 | |
1900 | 2023.02.28 | |
1899 | 2023.02.27 | |
1898 | 2023.02.23 | |
1897 | 2023.02.22 | |
1896 | 2023.02.21 | |
1895 | 2023.02.20 | |
1894 | 2023.02.20 | |
1893 | 2023.02.17 | |
1892 | 2023.02.16 |