전문가가 추천하는 운동만큼 효과 좋은 평생 가는 건강 습관,  운동만큼 좋은 바른자세 오늘은 여섯번째 시간으로 식탁에 앉을 때는 의자를 당겨서 가까이 편입니다. 여러분은 식탁이나 책상에 앉을 때 보통 어떤 자세로 앉으시나요? 식탁이나 책상에 앉을 때는 무조건 의자를 바짝 당겨서 거의 붙듯이 앉아야 한다고 하는데요. 사실 이렇게만 해도 자세가 좋아진다고 합니다. 책상이나 식탁에서 의자가 떨어져 있으면 컴퓨터 자판을 칠 때나 식사를 할 때 팔을 뻗게 되고 이때 팔이 앞으로 빠지면 어깨는 올라가고 등을 굽게 마련이라서 가능하면 식탁이나 책상에 가깝게 붙어 앉는 게 무엇보다도 중요하다고 하네요. 자신도 모르게 몸에 베어 있는 습관을 고치기란 여건 어려운 일이 아닌데요. 꼭 염두해 두시고 바른 자세를 취해서 예쁜 몸태를 만들어 보시기 바랍니다.