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잠은 오질 않고..눈만 꿈뻑꿈뻑...

그리고 자다깨다 반복하다 벌써 아침이 오고..

잠이 보약이란 말이 있듯이 건강한 수면을 해야 다음날을 개운하게 준비할수 있죠

잠을 잘 못드는 여러분들을 위해 불면증일 때 필요한 영양소에 대해

Holistic Nutritionist가 소개해드려요.

https://youtu.be/bFH__1_za8I

[건강한 수면관리] 초조, 불안, 우울증을 줄이고 꿀잠을 잘 수 있게 도움주는 영양소


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